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Les bienfaits du Surf sur le corps et l'esprit

Le surf offre une multitude d’effets positifs sur la santé, allant bien au-delà de l’exercice physique. Le surf améliore la condition cardiovasculaire, renforce les muscles et favorise la souplesse. L’équilibre, la coordination et la production de vitamine D grâce à l’exposition au soleil sont aussi de la partie. Mais ce qui est le plus flagrant dans la pratique du surf, c’est le dépassement de soi, se challenger sur des vagues de plus en plus rapide, la découverte de nouveaux lieux, nouveaux spots, nouvelles villes. La sensation de bien-être ressentie après une session de surf est également incomparable. Le stress est évacué et on a pleinement vécu le moment présent !

Une pure harmonie entre son physique et son mental.

  • Endurance et cardio
  • Renforcement des muscles du haut du corps
  • Sécrétion de l’hormone endorphine
  • Adrénaline et dépassement de soi
  • En contact avec les éléments naturels
  • Comprendre l’océan et ses marées
  • Un lâcher prise et une concentration sur le moment présent

Michael Jordan

"Je peux accepter l’échec, tout le monde échoue dans quelque chose. Mais je n’accepterai jamais de ne pas avoir essayé."

« On qualifie d’impossible les choses que l’on n’a pas vraiment envie de faire. » Mike Horn

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